Q&A QUESTION AND ANSWER

Q パーソナルトレーニングってなんですか? 
 

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンでトレーニングの指導をさせて頂きます。

お客様のカラダの状態や精神面、目的やライフスタイルに合わせて一人一人のお客様に合ったプログラムでトレーニング致します。

一人で行うトレーニングよりも高いモチベーションでトレーニングできますので、効果的なカラダづくりが期待できます!

Q トレーニングはどれぐらいのペースで通えば良いですか?
 

目的によって変わってきますが、だいたい週に1回のペースで通われている方が多いです。
効果を早く出したい方には週に2回通って頂くことをおすすめしています。
Q どれぐらいで効果が出ますか?
 

A   

週1回のペースで2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしています。

トレーニングペースや目的、体型(筋肉量や体脂肪率など)、食事の摂り方にもよりますが、早くて1ヶ月で驚くほどの効果を出す方もいらっしゃいます。カウンセリング&カラダ測定を行って頂ければ、おおよその期間を算出することが出来ますのでご利用下さい。

Q 体重が減ったのにボディラインが良くならないのはなぜですか?
 

体重が減ったからといってダイエット効果を判断することは良くありません。

正しく痩せるためには適度なトレーニング&食事コントロールによって、カラダについた余分な脂肪を減らすことです。

そして筋肉をつけたり、引き締めていくことでメリハリのあるボディラインを手に入れることができます。

Q トレーニングをキャンセルする場合はどうすれば良いですか?
 

メールまたはお電話でご連絡ください。

ただし、トレーニング当日に電話およびメール連絡なしでの無断キャンセル ➡ トレーニング1回分の消化扱い。

電話連絡およびメール連絡ありでの当日キャンセルおよび予約日変更を2回 ➡ トレーニング1回分の消化扱い。 

Q 持ち物はどんなものが必要ですか? 
 

トレーニングウエア(上下)とタオルを無料レンタルしておりますので、手ぶらでお越しいただいてもトレーニング可能です。

ご自分のトレーニングウエアが良いという方は、お持ちください。
シューズはレンタルしておりませんので、お持ちください。 シューズのお預かりは可能です。

お水はサービスとしてご提供致します。

Q ジムの近くに駐車場はありますか?
 

お車でお越しの方はお近くの西銀座駐車場がありますので、そちらをご利用ください。

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