女子だって筋トレするんです。

5/26/2014

 

こんにちは。

 

 

女性会員さんのトレーニングの様子を撮らせて頂きました!

 

 

このトレーニングは、フォームを崩さないように意識して、胸の筋肉をトレーニングしております。

 

一見簡単そうに見えますが、フォームを正しく行うときついですよ。

 

筋力がなければ、なおさらきついです。

 

ポイントは足から頭のてっぺんまで一直線をキープしたまま上下運動を繰り返します。

 

なんとなく、上下運動を繰り返すのではなく、一回いっかい丁寧に胸の筋肉に負荷をかけていきます。

 

 

 

しっかり、意識して丁寧にです。

 

 

しんどくなってもフォームを崩さず丁寧に!

 

 

この方、トレーニングを始めたばかりの頃は、

 

腕もプルプル、カラダも一直線をキープできませんでしたが、

 

今はもう、しっかりたくましく成長しましたサクサク動作しております。

 

 

カラダ(筋肉)の状態は、与える負荷に比例して強くなり、ラインが整っていきますので、

 

ある程度以上の負荷を与え続けていかないと、筋肉は成長してくれません。

 

次回からもう少しレベルを上げていきましょう(笑)

 

 

この会員さん、もともと綺麗な方なのですが、カラダづくりを始めてからさらに綺麗になったように思います。

 

筋トレは美容にも良いですし、出来なかったことが出来るようになって、カラダも変わり、自信も出てきていると思います。

 

 

やっぱり自分に自信が持てるようになるって、いいですね^^

 

 

最近は、女性会員の方も増えていて、積極的に筋力トレーニングに取り組んでいて素晴らしいです。

 

 

僕も見習って頑張ります!

Tags:

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

7/23/2015

Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
NEWS

Recruitment Information

新店舗情報 
LAST EVENT

6

TITLE

Coming Soon!

CONTACTS

〒104-0061

東京都中央区銀座5-6-8 No.5ビル1F

Tel. 03-5643-2338

(携帯) 080-7791-0612

Mail. contact@druggist-gym.com

23

TITLE

Coming Soon!
  • w-facebook
  • Twitter Clean
  • w-googleplus
採用情報